Nordic Walking
 |
 |
In tegenstelling tot wat iedereen denkt, is Nordic Walking voor elke leeftijdsgroep.
U kunt het op ieder gewenst tijdstip beoefenen of u nu fit bent of iets minder fit.
Bij het Nordic Walking gebruikt u 90% van al uw lichaamsspieren.
Voor mensen met een chronische aandoening is Nordic Walking ook erg geschikt.
Het geeft extra stabiliteit aan de wervelkolom en bekken. Het ontlast ook uw rug, bekken, heupen, knieën en enkels.
Daarnaast is aangetoond dat Nordic Walking in vergelijking met wandelen:
• 20-40% meer energie verbruikt.
• 20-30% meer calorieën verbrand.
Door het gebruikt van de poles bij Nordic Walking heeft u minder spierspanning in nek en schouders, waardoor het meer stimulatie geeft aan mensen om zelfstandig te gaan trainen.
De lengte van de pole word berekend door uw lichaamslengte X 0,68 te nemen. Bij steun op de pole, naast uw schoenen, moet de elleboog minimaal 90 graden gebogen zijn.
Wij verkopen 2 merken stokken, Exel en Leki.
Exel is een vaste stok, daarentegen is Leki een verstelbare stok. Het voordeel hiervan is dat de stok inklapbaar is en dus makkelijk mee te nemen, het nadeel van deze stok is dat hij minder stabiel is.