Europees fonds voor regionale ontwikkeling Samenwerkingsverband Noord-Nederland
  • groot aanbod in verschillende maten en wijdtes
  • gratis verzending
  • voor 16:00 uur besteld dezelfde dag nog verzonden
  • winkel is 7 dagen per week geopend
 

Kwart triatlon

Knieblessure

Zoals ik in mijn vorige blog al beschreef, was het de afgelopen twee maanden vooral voorbereiden op de ‘Challenge’ halve triatlon in Geraardsbergen op 10 juni aanstaande. Daarbij moest ik wel mijn verstand gebruiken om vooral de knieën en bilspier niet verder te irriteren. Hiervoor ben ik dan ook in behandeling bij een fysiotherapeut van SMC Noord. Ik doe twee keer in de week krachttraining en ik loop op de Alter G loopband welke zorgt voor minder belasting op de knieën. Ik voel echt dat de revalidatie zijn vruchten afwerpt en dat ik meerdere kilometers pijnloos kan hardlopen. Begin mei ben ik samen met mijn vrouw een weekje naar Saarburg geweest en we hebben daar ook echt genoten van wat wij noemen onze sportvakantie. Heerlijk samen (soms alleen) fietsen, hardlopen, zwemmen, relaxen, lekker uiteten en genieten van de ☀!

Kwart triatlon

Doordat het eigenlijk zo voortvarend gaat, ben ik afgelopen zondag naar Hengelo (Gld) afgereisd om samen met trainingsmaatje Frank een kwart triatlon te doen. 1000 meter zwemmen met wetsuit was het plan maar het water was te warm waardoor deze niet aan mocht. Dit was best wel even een domper want het zwemmen ligt me al niet zo goed. Na 19 minuut 36 kwam ik het water uit wat me eigenlijk toch nog wel meeviel. Daarna lekker gassen op de fiets, het onderdeel wat ik zoveel getraind had. En het ging heerlijk! Ik haalde heel veel mensen in en fietste gemiddeld 39 kilometer per uur over een afstand van 44 km. Het lopen ging ook prima en ik kwam zonder al te veel pijn moe maar erg tevreden over de finish als zevende overall. Dit laat zien dat ik op de goede weg ben en het geeft me zelfvertrouwen voor over twee weken! ??

Volgende week ga ik de Rietplasloop doen en wel in volledig nieuwe kleding van Schutrups Exloo, bedankt!

 

Groeten Joost