Diabetes en schoenen: waar moet je op letten voor gezonde voeten?
Diabetes kan op den duur de zenuwen en bloedvaten in je voeten aantasten. Je voelt een knellende schoen of een steentje dan minder goed, en een wondje geneest trager. Daarom is de keuze van je schoenen met diabetes belangrijker dan voor een ander.
Afspraak makenWaarom zijn voeten met diabetes kwetsbaar?
Door zenuwschade, neuropathie, neemt het gevoel in je voeten af. Een drukplek of blaar merk je dan niet op tijd op. Komt daar een mindere doorbloeding bij, dan herstelt de huid langzamer. Een klein wondje kan zo uitgroeien tot een groot probleem. Lees meer op onze pagina over diabetes mellitus.
Waar moet een schoen aan voldoen?
- De juiste lengte en breedte: laat beide voeten opmeten. Vertrouw niet op je gevoel als dat is afgenomen.
- Een gladde binnenkant: geen dikke naden of harde randen op plekken waar je voet de schoen raakt
- Een ruime, hoge neus: je tenen mogen nergens tegenaan komen
- Zacht bovenleer: materiaal dat meegeeft en niet knelt
- Veters of klittenband: zodat je de schoen kunt aanpassen als je voet dikker wordt
- Een stevige, dempende zool: die de druk verdeelt en scherpe voorwerpen tegenhoudt
- Een uitneembaar voetbed: voor een steunzool die de druk op kwetsbare plekken wegneemt
Nieuwe schoenen kopen
- Koop schoenen in de middag, als je voeten iets dikker zijn.
- Neem je eigen sokken en eventuele steunzolen mee.
- Loop nieuwe schoenen rustig in: begin met een uur en kijk daarna of je rode plekken ziet.
- Koop nooit schoenen die eerst nog moeten uitlopen.
Dagelijkse controle
- Bekijk elke dag je voeten, ook de zolen en tussen de tenen. Gebruik een spiegel als dat lastig is.
- Voel met je hand in je schoenen voordat je ze aantrekt.
- Loop niet op blote voeten, ook niet in huis.
- Draag naadloze sokken zonder strak boord en trek elke dag schone aan.
- Laat eelt en nagels verzorgen door een medisch pedicure.
Zie je een wondje, blaar, rode of warme plek, of een verkleuring? Neem dan dezelfde dag contact op met je huisarts of diabetesverpleegkundige. Wacht niet tot het vanzelf overgaat.
Wat doet Schutrups?
In de winkel meten we je voeten op en helpen we je aan schoenen die ruim genoeg zijn en geen drukplekken geven. Onze medisch pedicures behandelen eelt, likdoorns en nagels. Bij een voetonderzoek meten we waar de druk onder je voet het hoogst is, zodat een steunzool die plekken kan ontlasten. Heb je volgens je arts een verhoogd risico, overleg dan eerst met je behandelaar welke zorg voor jou geregeld is.